预防更年期综合征的办法是什么

女 | 47岁 2013-11-13 07:53:31 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间老婆一直都失眠，晚上就是翻来覆去的睡不着的，还时常的发脾气了，人还多疑了，时常为一些很小的事情和我吵架的，她的皮肤最近也很差了，我怀疑她是更年期到了，想了解下预防更年期综合征的方法。

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2013-11-13 07:56:56 我要投诉

你好，预防更年期综合症的办法是：保持心情舒畅、开朗，克服内向、拘谨、抑郁、多虑等不利心理因素，减少发病。注意生活调护，劳逸结合，饮食有节。积极参加适当的体育锻炼，增强体质，增强抗病能力。维持适度的性生活，有利于心理、生理健康。

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