我现在体重170多斤，身高164厘米，我

女 | 27岁 2013-11-13 09:13:07 2人回复来自

健康咨询描述：我现在体重170多斤，身高164厘米，我的正常体重应该是多少？还有就是如何健康减肥？谢谢！我现在体重170多斤，身高164厘米，我的正常体重应该是多少？还有就是如何健康减肥？谢谢！

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王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2013-11-13 09:41:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的体重若在100-120之间是属于正常的
      指导意见：
      减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动，每天运动半小时以上。

2013-11-13 09:47 ask4548923545 追问

淀粉类食物，高热量和高脂肪的食物主要有哪些？还有就是什么运动更适合减肥？谢谢

haq19780609 医师擅长: 内科帮助网友：3208称赞：28

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2013-11-13 09:53:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的具体情况标准体重55kg左右。
      指导意见：
      你好;建议你适当运动，少量多餐。尽量少吃含糖高的食品。