腿部肌肉多，减肥减不了。穿这个袜子有用吗

      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
      指导意见：
      不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。,
      

      病情分析：穿太瘦的衣服会造成血液流通不顺，不建议使用这种方法。指导意见：当然是建议您采用运动减肥的方法，不禁可以起到减肥的效果，而且还有利于身体健康，可以跳绳，练瑜伽
      

      你好，很高兴为你解答，肌肉多穿袜子是没有用的，你只不过通过袜子嘞感觉瘦了，其实是没有瘦，控制饮食的量，要总热量不变的情况下要均衡膳食，吃全谷类食物，蛋白质含量也要够，运动可以有氧运动、柔韧性运动可以配合做。
      
      以上是对“腿部肌肉多，减肥减不了。穿这个袜子有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。
      指导意见：
      静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。