更年期综合征得怎么缓解

      你好，更年期综合征是体内雌激素水平下降引起的一系列症状，主要表现为潮热，潮红及出汗。建议放松心情，多参加户外活动及自己喜欢的活动，多吃豆制品及奶制品，补足谷维素及B族维生素。
      

      不排除是更年期的表现，有胸闷症状，一定要去当地医院心理科看一下可以做，心脏彩超，再加1个胸部数字化摄片排除1下心肺问题，更年期综合症，是由于中年女性激素及内分泌紊乱造成的，首先一定要正式这个环节，需要与别人交流，尤其是家人得到家人的理解和照料，此外就是需要转移自己的注意力培养自己的兴趣爱好，找到发泄的方式
      

      你好，更年期综合症主要是体内缺乏雌激素导致的，建议你呢到医院化验一个雌激素，适当的补充点。焦虑紧张情绪转移注意力问题不大。
      
      以上是对“更年期综合征得怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。如果感觉人太过于急躁，心悸，或者是头晕不适，还是要及时看医生。平时要多注意内心的纾解。