腰椎不好应该注意些什么

      你好，像这种情况一般考虑退行性的腰椎骨质增生症状，需要注意腰部保暖，防止受凉，注意避免腰部用力的动作，不能出重力干重活，避免久坐久站。可以服用舒筋健腰丸热敷，按摩理疗，改善症状。
      

      一般饮食没有明显禁忌，需要脊柱外科就诊通过查体明确具体病因，如果是劳损引起，建议多休息，外敷活血的膏药治疗。祝您全家幸福安康
      

      你好根据你的描述，建议注意休息，给以热敷按摩，避免负重，减少弯腰动作，平时腰部可戴一腰围，起到固定保暖效果，必要时到医院骨科就诊。
      
      以上是对“腰椎不好应该注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。