又自卑有抑郁怎么办？

男 | 23岁 2013-11-14 17:54:32 4人回复来自温州市

健康咨询描述：这些时间自己遇到的事情还真是多，导致现在自己没有精神提心吊胆十分紧张，有时候还会自卑，心情郁闷.去看了心理医生了，说是可能是抑郁症了，怎么办

想得到怎样的帮助：又自卑有抑郁怎么办？

投诉

其他类似问题

医生回复区

杨慧敏保定市第一中医院副主任医师擅长: 擅长中西医结合诊疗呼吸系统疾病，如急慢性咳嗽、慢性帮助网友：45415称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-10 12:20:11 我要投诉

你好，根据你的叙述，可能只是轻度抑郁。建议多和朋友和身边的同事交流一下。敞开心扉，不要把事情都埋在心里。强迫自己走出家门，扩大社交圈子。用阳光的心态驱走心理的阴影。
如果有必要，可以配合心理咨询进行心理辅导。

王余丽哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 擅长肝炎的护理，各种传染病的护理，艾滋病，肾内科帮助网友：20185称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-10 12:16:11 我要投诉

你好,多运动,面对自己的情绪放开,坦然,意志力是无法控制情绪的,抑郁最好的办法是服用药物,加上心理治疗,需要很好的心理专业支持和指导,这样慢慢挑战.

查看更多关于又自卑有抑郁怎么办？... 的医生回答>>

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-10 12:16:55 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，从您描述的情况看，有抑郁症倾向，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，只要您平时多运动锻炼锻炼身体，和朋友聊聊天，舒缓一下压力，这样的话你的病情就会很快恢复的，不要太紧张。
以上是对“又自卑有抑郁怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！