你们好！想最近生活不规律.脸上长了好多黄

      病情分析：
      您好，脸上有长斑的现象，，颜色发暗，平时要多吃水果蔬菜一类的，
      指导意见：
      建议生冷刺激的食物要少吃的，同时适当服用点排毒养颜胶囊，维C和维E，严重可以激光治疗的。

      你好，看了您的描述，黄褐斑多数与内分泌有关,尤其是雌激素的水平,月经不调,妊娠,吃避孕药或肝功能不好容易出现，建议你不要熬夜，注意防晒，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，生活有规律。同时到当地中医科中药调理内分泌。这样有利于黄褐斑的去除。
      

      你好，根据描述考虑是内分泌失调导致的黄褐斑，祝您要多喝水多吃新鲜水果和蔬菜，保持通足的睡眠，避免劳累熬夜。保持良好的心理状态，愉悦的心情。适当泡脚，口服三七和丹参碾成的粉末，和补充维生素C和E。
      
      以上是对“你们好！想最近生活不规律.脸上长了好多黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！