我脚是外八，可是他们说是X型腿。请问下用

      您好根据您提出的问题如下回答，一般情况下o型腿矫严重时是不能够通过自我克制改变的，需要通过一些整形手术才可以，所以建议您最好是进行自我克制，因面发生更为严重的o型腿，其实补充钙剂多晒太阳每天坚持两个小时以上，多吃一些含钙较多的食物包括米，以及牛奶豆浆等配合维生素d3的摄入增加钙吸收
      

      外八字行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。
      

      病情分析：
      你好！X型腿可看当地医院矫形外科咨询治疗，临床会有明显改变的。
      指导意见：
      你好，你的情况建议手术治疗的，注意饮食比较好的，祝你健康
      
      以上是对“我脚是外八，可是他们说是X型腿。请问下用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！