什么运动减肥最好？

      根据你上面提供的情况，目前主要是想减肥，减肥最科学的方法就是控制食量加运动，每顿主食不超过二两副食，以青菜为主，少油，饭后出去运动，快走或慢跑一个小时。
      

      你好，很高兴为你解答问题，减肥除了要加强体育运动外，还要控制饮食。像慢跑、跳绳等这类运动对减肥都是有好处的，希望我的回答能帮助你。
      

      你好，快走，慢跑，游泳，跳绳，呼啦圈，爬山。所有的有氧运动。运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
      
      以上是对“什么运动减肥最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！