脚崴了，筋拉着

      你好，很高兴为你解答。您的这种情况应该属于正常。可以吃点活血止痛胶囊，用点红花油喷雾剂。一般情况下过三天之后应该热敷比较好。
      

      你好，根据你提供的病情。扭伤后应该24小时内冷敷治疗一次五分钟左右就可以24小时后才可以热敷活血治疗。你不应该揉。近期内避免剧烈的运动
      

      根据您的描述，您是出现了上述的情况，您可以根据您的实际情况考虑选择使用冷水敷后24小时后才能使用热水以及活血化於的产品进行，效果不错。
      
      以上是对“脚崴了，筋拉着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在的情况如果没有外形明显改变，是没有问题
      指导意见：
      如果有外形改变和发照片来帮助诊断，或者到医院检查一下。一般外伤可以通过按摩，理疗等方法逐步好转的。暂时不能做剧烈运动

      病情分析：
      你咨询的情况是损伤引起的，可医生面诊后确诊
      指导意见：
      摄片检查看是否正常，外用云南白药气雾剂，服用活血止痛胶囊，三七伤药片，尼美舒利胶囊治疗有一定帮助。休息是必要的。