想知道什么食物对失眠有治疗效果？

      你好，失眠患者应该多吃蔬菜水果，补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。最后，祝早日摆脱失眠的烦恼。

      你好，根据你说的情况，建议你到医院神经内科科就诊，让医生看一下，才能明确诊断，进一步制定治疗方案，希望我的意见对你有帮助！

      你好，很高兴为你解答。失眠的危害远远大于药物的副作用。失眠会引起身体一系列不适，积极治疗失眠，可以吃爱司唑仑片帮助入睡。坚持吃一段时间。
      以上是对“想知道什么食物对失眠有治疗效果？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠患者应该多吃蔬菜水果，补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。最后，祝您的亲人早日摆脱失眠的烦恼。

      病情分析：
      长时间的失眠呢对咱们的身体健康影响特别的大，应该对症治疗才好。
      指导意见：
      你好，睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。