午觉困难怎样调整

保密 | 28岁 2006-03-22 10:48:34 1人回复来自

健康咨询描述：中午睡觉总睡不醒,而且动不了也说不出话为什么

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赵氏本草其他帮助网友：18

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2006-03-22 11:40:18 我要投诉

这位朋友你好!按你说的这种情况来分析,应是你在睡午觉的时候,是否在不经意间你的手放到了自己的胸前呢?因为这样你的心胸就会增加了一定的压力,使到回流心脏的血减慢,负荷增加,所以你在睡梦中也就会随之产生一种压迫感,想动也动不了,想说也说不出话等的现象来.另工作压力过大的情况下有时都会有这种现象出现,所以在睡午睡的时候.你最好尽量平睡为主,两手放松在两边,还有,其实正确来说,午睡时间是不宜过长的,最好是30-40分钟左右.谢谢!

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