健康咨询描述: 便秘大小便也一样……等半天才排出去要是厕所里有人等时间随着变长该吃什么?便秘大小便也一样……等半天才排出去要是厕所里有人等时间随着变长该吃什么?
你好,根据你的描述,现在是有便秘的表现,平常注意饮食,起居有规律,不要吃的过于精细,不吃辛辣、刺激生冷食物,要多吃高纤维素性食物,多吃些粗粮。香油蜂蜜s润肠通便。必要时可以口服复方芦荟胶囊,果导片,火麻仁丸等。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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