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你好，运动可以改善痰湿体质吗。

女 | 27岁 2013-11-16 21:42:21 4人回复来自泰安市

健康咨询描述：您好，我是痰湿体质，而且月经量少，有点内分泌失调，肥胖部位集中于腹部和胃部，通过运动和合理膳食，可以改变体质吗。

曾经的治疗情况和效果：看过中医了，医生说痰湿体质，喝了几个疗程的中药，实在太苦，喝不下去了，我想通过饮食和运动改变。

想得到怎样的帮助：您好，我是痰湿体质，而且月经量少，有点内分泌失调，肥胖部位集中于腹部和胃部，通过运动和合理膳食，可以改变体质吗。

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我个人认为你肥胖主要是集中在腹部，可以通过运动和合理的膳食，应该是可以减肥的，只是需要在专业的减肥师指导下面进行运动，专业针对腹部的脂肪进行消耗。

车德平江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 牙髓炎,牙周炎,龋齿,口腔溃疡帮助网友：21429

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2018-04-02 07:12:19 我要投诉

运动的话对身体是很有利的，建议平时的话，均衡合理的搭配好自己的饮食，适当的安排自己的运动量以及调整自己的作息时间。如果觉得自己体内湿气比较重的话，也可以看中医进行调理。

韩小云黑龙江三精肾脏病专科医院副主任护师擅长: 颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，医疗护理，脑血管疾病等帮助网友：22141

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2018-04-02 07:15:13 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐，祛湿的食物有淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。
以上是对“你好，运动可以改善痰湿体质吗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李丽山东中医药大学附属医院主治医师擅长: 内分泌疾病的中西医结合治疗,如甲状腺疾病（单纯性甲帮助网友：121704称赞：4457

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2013-11-16 21:54:07 我要投诉

      病情分析：
      你的情况多是考虑是属于典型的脾胃亏虚痰湿旺盛引起的症状
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用养胃舒颗粒加上苍附导痰丸进行口服治疗一下就是可以的

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温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

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