健康咨询描述: 社交恐惧症都有哪些表现怎样防止社交恐惧症怎样自我治疗社交恐惧症请讲详细点谢谢。社交恐惧症都有哪些表现怎样防止社交恐惧症怎样自我治疗社交恐惧症请讲详细点谢谢。
你好,根据你的描述,可能你的性格比较内向,腼腆,缺乏自信,或者不善于表达等导致。建议每天对着镜子练习大声说话,把你的想法说出来,首先学会倾听,人的交流是互动的,打开你的心扉,才能让阳光进来。
指导意见:
你好,社交恐惧症一般会对参加聚会以及暴露在公共场合的事情感到紧张,恐惧被别人注视,经常处于焦虑的状态,除了配合,一定的心理治疗之外,还可以采用催眠疗法,强迫疗法。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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