美容的食谱是什么呢？

      你好，山药枸杞养生粥，山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块
      

      病情分析：
      美容可以多吃蛋白质含量高的食物
      指导意见：
      你好，想要美容首先可以多吃蛋白质含量比较高的食物比如说牛奶之类的，除此之外还要多吃水果像苹果梨子这些效果都是不错的，还要多吃绿色食品
      

      病情分析：
      你好，可以试试百合鲫鱼汤因为鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤
      指导意见：
      可以滋补清降。合适于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽和急性病后期的虚烦、心悸、神志模糊主料：鲫鱼约1000克，百合200克。做法：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；百合去失杂质，在净水中浸泡半钟头；将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。
      
      以上是对“美容的食谱是什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      有很多人生活在满是灰尘的城市里,但是我们无法改变周围的环境,那么只有改变自己
      指导意见：
      你好，末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆
      

      病情分析：
      美容是很多女性最关注的问题
      指导意见：
      你好，要想有着健康美丽的皮肤，首先要注意女性朋友要保持好充足的睡眠，平时要注意补水，这是最重要的。