健康咨询描述: 9岁女孩突然发现腿不直,有点像0型。想的到帮助‘、
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:有什么办法可以纠正
病情分析:
O型腿的矫正方法包括:手术,仪器,夹板,绑腿,锻炼,矫正鞋垫等.如果你是轻度,或者中度以下,通过坚持绑腿是会收到明显效果的。
指导意见:
孩子现在还是生长发育期,通过锻炼就可以矫正。“O”型腿的矫正方法具体如下:(1)直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20~3O次.(2)弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次.(3)两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次.(4)两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次.(5)坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆做,效果更加显著.(6)跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15~20次.
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