我现在天天睡觉老是做一些乱七八糟的梦怎么

      指导意见：
      多喝水，充分的休息好，还需要排除一些其他的一些焦虑症的可能性，很需要排除一些其他的一些胃肠功能紊乱的可能性的，明确具体的诊断的
      

      一般情况下，就是跟平时的思想压力大，紧张有一定关系。平时不要熬夜，要规律作息，健康饮食，饮食结构要合理，多食蔬菜水果，多补充维生素，平时注意锻炼身体，提高身体抵抗力。
      

      病情分析：
      梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.
      指导意见：
      记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
      
      以上是对“我现在天天睡觉老是做一些乱七八糟的梦怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！