怀孕期间需要补充哪些营养

      怀孕期间需要注意多吃新鲜蔬菜水果，坚果海产品注意多吃优质蛋白类食物，比如肉蛋奶，少吃肥厚油腻的食物，注意多晒太阳，多户外活动，补充上叶酸，怀孕四个月和四个月之后需要常规的补充上钙和铁
      

      指导意见：叶酸最好在怀孕之前3个月和怀孕后的前三个月吃只要保持均衡饮食即可。当然，为了补充宝宝脑发育所需的营养，富含胆碱的食品：花生、全麦面包、莴苣、花椰菜等，并保证充足的蛋白质摄入。
      

      你好，怀孕的早期主要就是补充微量元素及叶酸，怀孕中晚期，除了合理均衡的饮食之外，如牛奶，鸡蛋，深海鱼虾，需要补充蛋白质，钙质，和，铁剂。
      
      以上是对“怀孕期间需要补充哪些营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，怀孕期间需要补充叶酸、钙铁锌等多种维生素及微量元素。
      指导意见：
      建议你可以服用福施福，要多样化饮食，不要偏食，多吃新鲜蔬菜及水果。