皮肤不光滑，一摸跟刺样

      你好，皮肤的气色跟气血有很大的关系，建议平常应保持充足的睡眠，少食辛辣刺激性食物，增加体育锻炼，增强体质，促进血液循环，排出体内毒素。
      

      你好，你所提出的问题，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果。多喝温开水，可以吃维生素A和维生素E，洗澡不要用过热的水，洗后可以涂抹身体乳保湿皮肤滋润。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述药物治疗的话建议外用冰黄软膏和口服维生素b族来治疗
      指导意见：
      注意不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒生蒜等，避免高脂高糖的食物，不要搔抓，多吃新鲜蔬菜水果，合理饮食，合理睡眠
      
      以上是对“皮肤不光滑，一摸跟刺样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，你的皮肤很粗糙，不光滑，建议你平时多喝水，多吃富含维生素c的食物。不要用过热的水洗澡。洗澡后可以涂抹维生素e乳膏。