每天至少需要多长时间睡眠

      病情分析：
      8小时
      、1.饮食要合理,均衡。
      2.睡眠要充足.
      3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。
      4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。
      指导意见：
      在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
      

      病情分析：
      你好，睡眠时间因年龄不同，睡眠质量却因人而异。
      指导意见：
      你这个年龄每天七个到八个小时的睡眠已经足够了。
      医生询问：
      睡眠有什么问题？
      

      病情分析：
      你好，根据年龄的情况来看，每天睡眠8-10小时左右即可达到有效的睡眠。
      指导意见：
      一般情况下，成年人每天的睡眠时间只要不低于8小时左右即可起到有效睡眠的作用，儿童的话，所需要的睡眠时间要适当延长。
      
      以上是对“每天至少需要多长时间睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠时间不同年龄段的人也有所不同。
      指导意见：
      通常20岁以下的至少需要8个小时睡眠，婴幼儿需要10几个小时，老年人则需要的少。
      

      病情分析：
      13岁的少年，一般来说，每天要保证九小时的睡眠时间啊，最少也要八小时啊
      指导意见：
      你好，休息不好会影响发育的，还会影响学习的，上课时易发困啊，建议你晚九点前入睡，至少要睡八小时啊