抑郁症怎么自我治疗?

      你好啊，抑郁症，这是一种比较顽固的疾病，调整好心态，积极主动地面对生活，多和身边的人沟通交流，多到户外活动，多参加集体活动
      。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药
      

      病情分析：
      你好，抑郁症的患者应该多和人进行沟通，放松心情，看一些有益身心的书籍等等。
      指导意见：
      必要的时候应该在医生的指导下选用一些治疗抑郁症的药物，祝你好运。、
      

      病情分析：
      社会生活压力大，目前患有抑郁症的人很多，及时调节就可以恢复，但如果严重了患者会出现自杀的现象。
      指导意见：
      逼迫自己建立一个爱好和兴趣，并投入和着迷的去投入精力，去行动，去做。建立兴趣爱好，把时间花在学习上，逼迫自己分心。建立好自信心，相信自己，才能今天比昨天进步。而这种自信，需要身边人的帮助，也需要专业帮助，同时还有自己的心理能量。
      
      以上是对“抑郁症怎么自我治疗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      感觉好像到了世界末日，情绪不好，喜欢独处，精力不集中，工作没有劲。觉得生活没意思。
      指导意见：
      你好，抑郁症患者的自我治疗一般是通过进行自我的心理按时。放松心情，多和他人交流。
      

      病情分析：
      抑郁症属于一种心境障碍，是常见的精神疾病之一。
      指导意见：
      你好，抑郁症患者的自我引导治疗方法：养成有规律的生活。保持自己的外观整洁。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。