怎样减少手淫

      很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，您的情况，首先要注意保持长期锻炼身体，分散注意力，自己要树立戒除手淫的信心。
      

      根据你的描述，这种现象很可能是由于包皮过长，导致龟头敏感，建议你可以去正规医院的泌尿外科就诊，必要的时候选择包皮环切的手术治疗，平时养成规律的饮食和作息习惯。
      

      你好，很高兴为你解答问题，建立其它方面的兴趣，以转移注意力，同时有必要明确手淫的危害，从思想上重视这个问题，常多进行体育运动，进行锻炼，希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“怎样减少手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      戒除手淫有心理因素的影响，同时避免精神的刺激，可以通过医生得心理辅导来解除手淫。手淫会导致性欲下降、性快感下降、性交疼痛、勃起障碍、早泄等性功能障碍