冬天手凉，夏天手更凉，跑完步以后比冰还要

      病情分析：
      这是血液循环不良导致的结果,不过这不是病来的.可能是平时运动少的缘故,久坐久躺和不爱运动也会造成手脚冰凉.
      指导意见：
      建议你吃点大枣等食物,最好每天睡觉前用热水泡泡脚.经常运动,加强身体锻炼
      

      病情分析：
      你好，这是身体虚寒的表现。
      指导意见：
      多喝点当归生姜羊肉汤,可以温补气血,每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚,温通气血.平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。
      

      病情分析：
      这种情况有可能是阳虚导致的。
      指导意见：
      注意手部的保暖，可以服用附子干姜汤进行温中散寒的治疗。
      
      以上是对“冬天手凉，夏天手更凉，跑完步以后比冰还要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！