健康咨询描述: 怎样健康快速减肥?(除了跑步等运动)怎样健康快速减肥?(除了跑步等运动)
病情分析:
应该健康减肥,不宜药物减肥,通过控制进食热量,
指导意见:
积极运动锻炼才是科学的减肥办法,多吃水果和蔬菜,这样的情况才不容易反弹,吸脂减肥也可能会反弹的。
病情分析:
你好,减肥最好的办法就是合理的饮食和运动。
指导意见:
建议控制饮食,每餐不要吃太饱,多吃蔬菜和水果,可以少摄入淀粉类食物,不要碰高热量、高脂肪的食物。合理运动,每天运动半小时以上。
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