睡着感觉自己不知道干啥。心慌。不知道改干

      睡觉感觉心慌，考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性原因的，首先应该放松一些，心情不要紧张，保持良好乐观心态，如果出现心慌严重，需要做心电图进行检查。如果失眠严重，可以选择安神补脑液。

      病情分析：
      你的睡眠不好往往就会有这样的问题，应该注意合理的养气血，保证心情舒畅
      指导意见：
      可以适当的用中药养气血合理的保养，可以用归脾丸，柏子养心丸，养血安神片等药物

      难以入睡时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。
      以上是对“睡着感觉自己不知道干啥。心慌。不知道改干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现心慌，可以做个心电图检查。如果伴有失眠，睡眠质量不佳。可能与神经调节异常有关。伴随烦躁，焦虑等症状。可以口服疏肝解郁丸调理看看，或者配合安神补脑液等治疗，