曰常生活中，有哪些食物可改善肠道健康

      平时饮食注意营养搭配，注意不要吃凉，吃刺激性的食物，可以喝大米红枣粥，小米花生粥，山药粥，吃黑木耳，喝鲫鱼汤，喝小米粥，米汤，可以口服调整肠道菌群的药物如美长安。
      

      你好，根据你说的这个情况，改善胃肠道功能，可以吃易消化的食物，不刺激胃的，比如小米粥，馒头，土豆，茄子，豆腐等，还要吃登加肠道益生菌的，比如酸奶，活菌奶可以促进肠道的消化，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复
      

      病情分析：
      改善肠道健康的食物，要看你是便秘为主，还是腹泻为主的体质，便秘主要用水果，各类水果都可以，当归，蜂蜜，芝麻都是很好的改善作用。
      指导意见：
      建议：腹泻为主的体质，要使用山药。此外可以使用金双歧来调理。
      
      以上是对“曰常生活中，有哪些食物可改善肠道健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！