健康咨询描述: 我老是喜欢胡思乱想,一想就会紧张,就会全身发热,和别人说话也会紧张,我很开朗!但不知道为什么会这样,希望帮帮我!!!
按照你叙述的,我判断有点像是焦虑症,建议你尽快到当地的精神类专科医院和精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况给你制定治疗方案,采取药物治疗,物理疗法,心理疗法和音乐疗法等方法进行治疗。
病情分析:
你好,出现这样的问题一般是由于心理原因造成的,除到心理医生那里进行咨询外,不防试着为自己减轻压力,放松身心来改变一下你的处境。
指导意见:
如果你想改变这一处境,那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活,也要和家人在一起多谈谈心,多给自己留些放松的时间,每天坚持,自然解决了心理问题。
我现在精神很疲惫,工作不专一,上班老是喜欢想东想西的!请问是不是睡眠不足,我都4年都是1点后才睡觉,7点起床!!!
病情分析:
像这种情况不建议吃西药的,一般可看看中医,吃些养血安神的中药,比如服用安神补脑液就很不错
指导意见:
每天按时就寝,按时起床,不宜停留床上时间过久,养成规律的运动,如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做,用手按摩足心,或张口吐气,用鼻吸气,这一吐一吸,就会有舒适的感觉
以上是对“喜欢焦虑不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
但是我现在满头白发又是为什么呢,
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