有问必答网 → 外科 → 骨科 → 怎样把大腿上的肌肉减掉？？

怎样把大腿上的肌肉减掉？？

女 | 12岁 2013-11-23 14:58:06 2人回复来自

健康咨询描述：怎样把大腿上的肌肉减掉？？

投诉

其他类似问题

刘满建湘潭市第一人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,骨折,颈肩腰腿痛帮助网友：15581称赞：39

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-31 21:57:43 我要投诉

你好根据你的情况和描述考虑您有体重超重可能性比较大，需要积极的控制体重，目前减肥最主要是坚持有氧运动，少进食，最主要是少进食热量高的食物！

宋西振泗水县圣水峪中心卫生院主治医师擅长: 擅长中医科各类疑难杂病的治疗，特别对于腰腿痛、颈椎帮助网友：56310称赞：344

微信扫一扫，随时问医生

2013-11-23 15:04:17 我要投诉

      病情分析：
      您可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。
      指导意见：
      这样可以防止下肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效果

2013-11-23 15:05 ask45825230d5 追问

可是我每天中午都要跑步半小时

2013-11-23 15:07 ask45825230d5 追问

跑多了有肌肉怎样健康减掉那些肌肉