健康咨询描述: 今天去交电话费时,看到街上有个人后脑勺上面有几块大小不一的白色斑痕,看着好像还有向边缘扩散的架势,好难看啊,感觉那就是白癜风,要是不能治愈的话,整天在那里长着多难看啊,找个对象都成问题啊.
想得到怎样的帮助:怎样预防白癜风啊?
膳食指导:白癜风患者应该多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的饮食,如瘦肉、牛肉、禽蛋、动物内脏、新鲜蔬菜等;多食坚果如白果、核桃、花生、葵花子等;豆类和豆制品、黑芝麻、大蒜、葡萄干等食品。禁食海鲜类饮食、禁酒、忌辛辣,避免维生素C的摄入过量如西红柿、苹果、橘子等。
日常生活指导:应制定合适的运动类型如散步、慢跑等。要培养良好的生活习惯如:按时休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累;穿着宽松的衣服,最好是棉质材料;居住环境应光线充足,舒适安静,尽量避免焦虑情绪。
你好,白癜风的预防,
一、要保持乐观情绪,人的情绪变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力。
二:要避免环境、食品污染,
1、减少通过呼吸道吸入的有害物质:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步。
2、减少紫外的直接辐射:白癜风发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。
3、减少有害物质的直接接触:尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风3个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。
4、减少有害食物的摄入:蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类。
三:要合理膳食与营养平衡,注重饮食营养,制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯,对此病的预防和治疗具有重要意义。
1:衣物宽松,以不妨害皮肤备注循环为度。化纤及毛制品不宜贴身穿用,避免皮肤反应。
2、谨防外伤,包括创伤、晒灼伤、冻伤等,白癜风病人受外伤容易形成同形反应而诱发白癜风病发作。
3、放松精神,应注意劳逸结合、心情舒畅。
4、避免继续危害人体免疫功能或对皮肤产生损伤性刺激。
5、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。一般常见于化妆品、消毒剂、增白剂、橡胶制品、塑料制品中,使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质,不宜使用。
以上是对“怎样预防白癜风?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要想彻底治好白癜风,将是一件非常困难的事情,患者应该到正规医院接受正规治疗。
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