您好，请问准备明年要孩子怎样才能提高精子

      病情分析：
      您好！精子质量降低，病因很多，一般与睾丸发育不良、睾酮水平偏低、生殖器感染、自身免疫力下降、精索静脉曲张、维生素A、E缺乏等有关。
      指导意见：
      如果经检查，精子无异常，继续保持即可。如有异常，1、建议尽快查明病因，适当服用提高精子活率的药物：如（1）、施尔康、ATP、维生素E；(2)、六味地黄丸,、龙胆泻肝丸、精溃肾气丸。
      2、注意禁烟,酒及少吃刺激性食物,不要过度疲劳.不要感冒受凉还有就是最好不要接触具有辐射的东西。祝安康！
      

      提高精子质量日常常见的有，虾，生蚝，牡蛎，扇贝，紫菜，海带等海产品，羊肉，羊肾，猪肾，黄鳝，动物肝脏。核桃，黑芝麻。有条件的可以买点精氨酸和乳清蛋白粉吃。去医院营养科购买，不建议用保健品。
      

      你好！想提高精子质量，首先是保持愉快平静的心情，合理安排作息，保证充分的休息。其次戒掉烟酒，减少手机电脑等的辐射。再次保证营养全面充分，多食用富含蛋白质，维生素和微量元素的食品。最后是适度节欲，不去高温环境。祝你生个健康聪明的宝宝！
      
      以上是对“您好，请问准备明年要孩子怎样才能提高精子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！