您好，请问准备明年要孩子怎样才能提高卵子

      你好！很高兴回答你的问题，根据你的描述，建议要多吃新鲜的蔬菜水果，保持生活规律，少熬夜，避免接触有毒性的环境和猫狗等动物，避免接触射线，慎用药物。
      

      病情分析：
      做到全面营养，适当补充身体所需的各种微量元素，包括适当活动，适当锻炼，增强体力增加抵抗能力，就可以了。
      指导意见：
      可以选择使用含有多种微量元素的药物，比如21金维他，也可以口服单纯补钙补锌和补铁的药，在怀孕的前半年开始补充叶酸。
      

      病情分析：
      对于生育的问题应注意积极锻炼身体，保证睡眠调养气血很重要，可以适当的多运动一下
      指导意见：
      月经正常，排卵正常，生活有一定的规律就可以，注意调整饮食保证睡眠，注意多吃蔬菜，按时睡眠，心情舒畅
      
      以上是对“您好，请问准备明年要孩子怎样才能提高卵子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！