怀孕4个月?孕妇吃什么有营养？

      病情分析：
      孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。
      指导意见：
      蛋白质是生命的基本物质，孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；
      医生询问：
      

      你好，目前怀孕四个月，饮食方面正常饮食就可以，建议多样化，合理饮食均衡营养，之后可以开始口服钙片进行补钙，定期产检动态检测胎儿发育是否正常

      你好，怀孕四个月的孕妇的主要膳食结构和进食量：谷类主350-500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100-150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1-2次；水果100-200克；蔬菜500-750克；奶及其制品250-500克；豆及其制品50克，如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。同时要注意粗细搭配和荤素搭配：精米精面中缺乏B族维生素，这些粗粮可以弥补，荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等，但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维，所以吃饭要讲究搭配。同时，怀孕中期，胎儿生长比较快，饮食应富有蛋白质、矿物质和维生素，特别是蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需，蔬菜中的油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素，对母体的健康和胎儿的正常发育相当重要。
      以上是对“怀孕4个月?孕妇吃什么有营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！