睡觉老是翻来覆去是怎么回事

      你好看了你的留言，了解到你的睡眠，有一些另一不满意的地方，你自我检查一下影响你睡眠的因素，有哪些呢？比方说工作生活压力什么的夫妻关系，人际关系什么的，所以说失眠是症状症状，背后的根源才是问题的根本，知道了，为什么那就好办了你说呢？
      

      影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      睡眠不好，一般都和生活工作的压力有关。
      所以改善睡眠一般需要改变对压力的认知入手。
      所以在睡前听一些催眠的音乐，或者有声读物，并设置成定时关闭的模式。
      
      以上是对“睡觉老是翻来覆去是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
      指导意见：
      由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!