肚腩太大,该如何减小,

      病情分析：
      您好，您的情况可能是由于缺乏运动
      指导意见：
      建议您每天晚上坚持做仰卧起坐，每天坚持，相信会有效果的，跑步也行
      

      你好，饮料里面含有过多的糖分，长期喝很容易造成肥胖的，及时停掉饮料，同时控制饮食，加强体育锻炼，而且减肥不是一朝一夕能减下出来的。
      

      病情分析：
      考虑到是有打算进行减肥瘦身的情况
      指导意见：
      您好，根据您的情况积极地进行饮食的均衡合理，进行长期针对性的运动锻炼，祝健康
      
      以上是对“肚腩太大,该如何减小,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，可以试试一下几种方法，早起后慢跑是减肚子最佳的时机。顺时针按摩肚子，要持续20秒以上，每天三次。向下揉搓肚子，来回反复揉搓6次左右。多扭动腰腹部促进血液循环，防止腰腹部赘肉的堆积。