怎样才能瘦？拜托了大家！！！

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。有条件可以配合服用健脾祛湿的中药，效果更好一些。
      

      你好，目前减肥的方法很多，针灸减肥，按摩减肥，还有药物减肥，但是建议你采用最安全的方法减肥，就是锻炼减肥，坚持每天跑步，晃呼啦圈儿，做俯卧撑，仰卧起坐都是可以的，饮食少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品。
      
      以上是对“怎样才能瘦？拜托了大家！！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果偏胖想减肥，建议首先饮食控制，减少高糖高脂肪食品摄入，尤其吃晚饭尽量少吃主食，多吃蔬菜及低糖水果，适当运动锻炼身体是健康减肥的关键。
      

      你好，想要使自己变瘦首先需要的是平衡膳食营养，而不是一味的节食塑身。其次，就是需要适量的体育锻炼。再次就是进行合理的休息。