我每天二三次有什么能戒呀

      你好，根据你的描述，考虑适当放松心情，避免胡思乱想，适当分散注意力，多参加户外运动，多参加集体活动，必要时可以进行心理疏导。
      

      你好，很高兴为你解答。根据你的描述情况，我认为不是不可以，你可以适当转移注意力在你想做某件事情的时候，转身去做一件你认为必须要去做的事情，分散一下注意力，你从每天的两三次变成一两次，慢慢的戒掉。
      

      病情分析：
      很高兴为你解答！首先我为你能自动寻求戒烟的目的感到很高兴
      指导意见：
      要去加强你的戒烟意志。要强烈地与钱挂钩。
      可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧。让吸烟变得不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟、火柴或打火
      去直观感受吸烟的危害其实经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图片，加强恐惧感。如下图所示，多可怕的一个后果呀，你的内脏的效果图。考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害
      选择适当的药物辅助现在市场上也有一些戒烟的辅助药物，也可以适当参考，不过在使用的时候一定要谨慎。最重要的还是你的坚定与毅力。
      
      以上是对“我每天二三次有什么能戒呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！