每天吃两顿饭，只吃水饭，粗粮，不吃油，坚

      病情分析：
      不一定，因为正确的减肥方式除了要控制饮食之外还应该加强运动，合理的运动能促进脂肪燃烧，加快减肥。
      指导意见：
      建议您每天坚持运动2小时以上，运动的强度应循序渐进。长期坚持肯定能达到良好的减肥效果。
      

      你好，问题分析，根据你描述的情况，理论上可能会瘦，但是瘦多少很难说。另外，完全不沾油脂，对人的身体不好。指导意见，建议平时要健康减肥，管住嘴，迈开腿，平时尽量不吃含热量高的食物，不吃含脂肪高的食物，不要暴饮暴食，以七八分饱宜，规律作息，不要熬夜，多到户外运动，长期坚持锻炼。
      

      您好朋友，注意休息不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。适当运动。控制甜食油炸食品.h还可以配合针灸减肥效果很好的。呢的方法可用的。有效果很好的
      
      以上是对“每天吃两顿饭，只吃水饭，粗粮，不吃油，坚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不知道您现在的身高和体重是多少？
      指导意见：
      盲目减肥是会损害健康的，让我先帮您分析一下是否有减肥的必要，希望帮得到您。