腰椎两侧酸疼，不能长时间弯腰，不能平躺，

      你好，可能是存在腰肌劳损或者腰椎间盘突出，压迫神经就会出现局部麻木的情况，建议平时注意避免剧烈运动。可以局部热敷，按摩，贴膏药，用一段时间活血化瘀的药物
      

      你好！腰部疼痛的原因不能完全明确，建议你到医院进行拍片等检查，进一步明确疼痛的原因，只有明确了原因，才能做出下一步的治疗计划。
      

      病情分析：
      你好，这个考虑是腰肌劳损或是骨质增生引起的。
      指导意见：
      建议去医院拍腰椎片看看，治疗上可根据病情选用理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗，平时注意避免腰部的急、慢性损伤，睡硬板床休息。
      
      以上是对“腰椎两侧酸疼，不能长时间弯腰，不能平躺，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！