肥胖超过一百六了怎么减肥怎么治肥胖是一种

      肥胖是一种病，肥胖需要进行治疗。首先要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。减肥是一件需要长久努力的事情。
      

      病情分析：
      您好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。
      
      以上是对“肥胖超过一百六了怎么减肥怎么治肥胖是一种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，肥胖和不良的生活以及饮食习惯有关，减肥就是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要靠平时的锻炼运动，饮食上的控制，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸油腻以及零食。