健康咨询描述: 我的血糖值在7.0算是得了糖尿病吗?我的血糖值在7.0算是得了糖尿病吗?
糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升,和/或餐后两小时血糖大于或等于11.1毫摩尔/升即可确诊。如空腹血糖是7mmol/l,建议查一下糖耐量试验,明确诊断,如是餐后血糖7.mmol/l就不用担心,可以短期复查空腹血糖加餐后两小时血糖,如有升高的情况及时就医。建议低盐低脂饮食,适当控制体重,避免高热量食物如限制油炸食品,少吃肉,戒烟酒,多吃蔬菜,每日粮食定量进食,每日大约半斤粮食,三餐平均分配或按1:2:2分配,可以根据身高体重和运动强度适当调整。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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