有一阵子半夜大概3点，一直持续小腿抽筋，

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于肌肉痉挛，大多数由于受凉受伤劳累钙质缺乏等引起的。建议多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理疗效果更好。有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖，避免受凉。可以补充钙质，进食富含钙质食物如高钙奶瘦肉鸡蛋等。如果经过以上的治疗，症状仍然没有缓解，可以考虑到当地公立医院就诊，请医生当面体检一下，必要时给予相关检查，明确诊断后再做进一步处理。
      

      您好，根据您的描述，女，15岁，小腿半夜抽筋，有时持续半小时。慢慢才能好转。建议，您可以查一查血钙指标，如果数值偏低，补充钙剂，和D3，多晒太阳，喝牛奶，骨头汤等增加钙质，小腿处，进行按摩，热敷理疗，减轻抽筋后疼痛。谢谢！
      

      病情分析：
      这种情况，一般是缺钙导致的，补补钙很快就好的。
      指导意见：
      适当的增加体育锻炼，补充营养，多吃含钙丰富的食物。还可以吃上些钙片之类的，好的更快。
      
      以上是对“有一阵子半夜大概3点，一直持续小腿抽筋，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！