健康咨询描述: 肥胖症有什么症状,我什么都不吃,而且很胖肥胖症有什么症状,我什么都不吃,而且很胖
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,
指导意见:
多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
你好,根据您的描述,肥胖以后体质也会比较虚,一动就出汗,或者是稍微活动会感觉很累很疲劳,所以不要肥胖,肥胖会导致其他比疾病,糖尿病,高血压,等等一系列的疾病,建议运动起来,赶紧减肥,每天运动半个小时学习,渐渐在每天控制下自己的饮食,也是三餐,不要吃得过饱,只要六分饱就好,尤其是晚餐不要吃主食改为用一个苹果代替,睡前三小时不要吃任何的食物。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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