如何减肥适合我

男 | 31岁 2013-11-28 10:34:16 3人回复来自

健康咨询描述：三十一岁，，身高172，体重110公斤，不怎么吃肉，也就吃点火腿，以蔬菜为主，为什么这么胖呢？想减肥怎么减肥，今年有急性心肌梗死，住的院，没有做支架，心血管狭窄，没有血栓，大夫不让剧烈运动，我应该怎么减肥，

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2018-04-27 08:29:03 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，最健康的减肥方式就是合理的饮食加适当的运动，建议可以少食多餐，也可以每餐菜的种类丰富一些，少吃主食，尤其是晚餐。

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2018-04-27 08:13:45 我要投诉

      减肥首选还是要注意饮食，你这种情况应该严格限制脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车等形式都可以，不要剧烈运动。

      以上是对“如何减肥适合我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：心血管内科

温馨提示：
病人进食不宜过饱，食物以易消化、含较少脂肪而少产气者为宜，限制钠的摄入量，要给予必需的热量和营养。

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