我长的有点黑，她们说用白醋和酸奶能增白，

      病情分析：
      你说的情况考虑是有辅助疗效的
      指导意见：
      建议不要使用频繁，黑白是基因的问题，口服新鲜果蔬，防晒即可
      

      病情分析：
      根据的你描述考虑人的皮肤和遗传及生活环境饮食都有关系。用白醋和酸奶是有一定的增白效果。
      指导意见：
      女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，还可以达到美白的功效。平时注意多吃蔬菜水果，另外女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。