上网通宵怎样预防起痘痘？吃点什么？还是喝

      你好，针对您的情况，晚上十点后是身体排毒的时间，建议您不要熬夜，平时多喝水，多吃些水果，不要吃没有营养的垃圾食品也可以用芦荟排毒胶囊或者芦荟胶。
      

      考虑你的情况，建议保证充足睡眠和休息，避免劳累，忌食辛辣刺激性食物，早晚认真清洁面部，每周进行两次面部补水护理，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，青春痘俗称粉刺，是由于内分泌失常导致的，一般与个人的生活习惯有关，如熬夜上火、吸烟饮酒、嗜食辛辣刺激性食物有关。
      指导意见：
      建议保持充足睡眠，不要熬夜，晩上十点后是身体排毒时间，早睡减少毒素累积，再就是每天用温水洗脸，每天用PH值与皮肤接近的中性洗面奶，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。调节内分泌失调的中药药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，内调可以祛痘根防复发。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、柚子等很好的。
      希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。
      
      以上是对“上网通宵怎样预防起痘痘？吃点什么？还是喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！