维生素C多的水果有什么

      您好，维生素c是具有抗氧化促进，皮肤胶原蛋白的合成，淡化色斑，促进钙的吸收，增强身体抵抗力的作用等，主要食物有西红柿，苹果，胡萝卜，柚子樱桃草莓，南瓜。
      

      你好，维生素C含量高的水果有猕猴桃，柠檬，百香果橙子，红枣等。其他蔬菜水果也要均衡。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
      

      你好，草莓的维生素C含量高，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。
      橘子含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。
      猕猴桃维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
      
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