秋季如何养胃？

      指导意见：
      你好，平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态。
      

      指导意见：
      你好，平日应结合四时的变化规律，起居有常，顺应自然，清淡饮食，慎辛辣、油腻、生冷之物，适当锻炼，增强体质，避免邪气侵犯，保持良好的心态等。
      

      首先要注意生活规律，尽量不要熬夜，还要注意饮食规律，不要暴饮暴食。要戒烟戒酒，注意保暖，不要着凉，尽量避免辛辣酸甜硬凉等刺激性食物。主食尽量以纯碱的面食为主。
      

      病情分析：
      你好，饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，另外，可常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、豆制品等。也可采用人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等补益脾胃的中草药，与食物配制成药膳，这样，对胃的调养效果最好。
      指导意见：
      保暖护养：如今，天气渐渐转凉了，特别是晚上，温度会相对较低，所以，患有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
      运动健养：加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，但是，也不要过于劳累，以免造成相反的作用。
      平心静养：保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。要适当排解压力，在工作时，也要劳逸结合，规律作息。
      忌嘴保养：对于过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，最好不要食用，以免刺激胃黏膜，引发疾病，同时，也要规律饮食，定时定量，不可引起贪吃而大量进食，更忌暴饮暴食。
      
      以上是对“秋季如何养胃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！