有问必答网心理健康科 → 考试时睡觉这是怎么办

考试时睡觉这是怎么办

女 | 18岁 2013-11-30 12:23:22 6人回复 来自

健康咨询描述: 考试时睡觉,平时状态很好,高三啦,一直对自己的成绩不理想苦恼

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:怎样解决考试时不想睡觉

医生回复区

黄彪
黄彪 单县中心医院   主治医师 擅长: 结膜、角膜病,白内障、青光眼,葡萄膜炎,视网膜脱离 帮助网友:27897
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2013-11-30 12:36:48 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你的描述的情况来看,这个考试的时候,应是你神经比较紧张时候,答题会让你很忙碌,也很紧张,但是怎么会让你睡着呢,看来你是太不重视考试成绩了。
      指导意见:
      因此,这个情况,应该是你的这个心理作用导致的,心理松弛,对考试和前途没有紧迫感。
      

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2018-05-17 06:47:24 我要投诉

      你好:请问你考试前一天晚上睡眠怎么样?一般情况下考试时想睡觉有两种情况。一是考试前一天晚因担心考试达不到理想的成绩而影响睡眠,第二天考试犯困,二是担心考不好,表现出考试睡觉这个症状来合理化,这是一种防御机制。建议你通过心理疏导,能够面对考试和成绩。
      

乔研
乔研 二级心理咨询师 擅长: 婚恋与性心理咨询:恋爱与失恋、婚姻内外男女关系、青 帮助网友:3134称赞:1
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2018-05-17 06:42:15 我要投诉

      考试的时候会睡着,平时对自己的,成绩不是很理想。睡着了会让你有理由开拖您的不理想,建议您做系统的心理咨询,调整您的压力状态。
      
      以上是对“考试时睡觉这是怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吴青松
吴青松 二级心理咨询师 擅长: 擅长做青春期学生的心理辅导和咨询,尤其是在学生成绩 帮助网友:886
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2018-05-17 06:47:10 我要投诉

      你说你考试的时候睡觉。是不是你不在乎成绩呀。还是会做的事,做完之后你就睡觉。是不是心里在想,反正也不会做,还不如睡觉呢。怎么解决?第一个改变你的认识,就是考试的时候不会做,也要努力的去想去做,不能睡觉。第二个对成绩要在乎。当然,深层次的原因必须和你沟通才能知道。
      

梅燕
梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁,焦虑,亲子教育,考前心理疏导,早恋,网瘾,婚 帮助网友:10404称赞:3
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2018-05-17 06:48:47 我要投诉

      你好,你现在高三,还有20天的时间就高考啦,现在你只要调整好自己的心态,努力把学会的只是再复习一遍,尽量会的能做对,保证卷面的工整和干净,就是最好的发挥。
      

于智
于智 二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:4217称赞:1
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2018-05-17 07:13:25 我要投诉

      你好,根据的描述,你的症状是由于马上高考了,精神紧张、压力过大而导致的精神疲惫,建议放松心情,以积极的心态复习,迎接考试,学习之余多参加体育运动,能够起到提神醒脑的作用!希望我的回答对你有帮助!
      

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