黑米黑豆黑芝麻薏仁百合核桃大米粥吃了能减

      你好，很高兴为你解答，考虑到您这些食物质量，对于减肥是没有什么效果的，如果你想减肥，建议你可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，比如游泳，打篮球，以及仰卧起坐。坚持下来能够达到减肥的效果。
      

      你好，减肥要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，同时一定要配合运动，运动可使脂肪燃烧，脂肪动员。同时在配合减肥茶，促进新陈代谢，那么一定会有效的。减肥就会成功。不要过度节食减肥，引发神经性厌食，从而对身体造成伤害。你所说的那些食品可以熬粥喝，
      

      你好，根据你所提问的问题，你所说的这些食材都很健康，如果想要减肥的话可以服用，但是要控制饮食做到营养均衡的不可以单一只吃这些食物。
      
      以上是对“黑米黑豆黑芝麻薏仁百合核桃大米粥吃了能减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！